„Wenn ich sechs Stunden hätte, um einen Baum zu fällen, würde ich die ersten vier Stunden damit verbringen, die Axt zu schärfen.“ Abraham Lincoln
Golf eine der schönsten Sportarten, die man bis ins hohe Alter spielen kann. Gerade für Freizeit-Golfer ist eine golforientierte Fitness wichtig. Um die Zivilisationskrankheiten Rücken- Hüftschmerzen von zu langem Sitzen, die durch Fehlhaltungen und Dysbalancen im Alltag entstehen entgegen zu wirken. Durch körperaufrichtende Übungen, beseitigen von Dysbalancen, verbessern der Mobilität und Gelenkigkeit, verbessern wir nicht nur unser Golf-Spiel, wir lindern und beseitigen auch Schmerzen und Dysbalancen.
- Mobilisation
- Core Training
- Rotationstraining und Plyos
- Golforientiertes Krafttraining
- Faszien Training
- Functional Movement Screen (FMS Test)