Das Athletik Training basiert auf überprüfen und erlernen natürlicher Bewegungsmuster, die die Grundlage für jeden Athleten sind.
Für diese natürlichen Bewegungsmuster brauchen wir die entsprechende Stabilität, Mobilität, Gelenkigkeit, Kraft und Koordination.
Es wird kein Bodybilding Training sondern Athletiktraining trainiert, d.h. es werden keine einzelnen Muskeln trainiert sondern, es werden Bewegungen trainiert, wodurch viele Muskeln zusammen arbeiten müssen. Unser Ziel ist es Schwächen und Dysbalancen zu erkennen und beheben.
- Functional Athletik Training
- Functional Warm up Training
- Plyometrisches Training
- Laufschule
- Functional Movement Screen
- Jump – Test