FMS bezeichnet eine Reihe von Beweglichkeits- und Stabilitätstests. Mit deren Hilfe werden Defizite und Dysbalancen in bestimmten Bewegungsmustern analysiert.
Der Test bestimmt Defizite in fundamentalen Bewegungsmustern und lässt Rückschlüsse auf das Verletzungsrisiko zu.
Durch Korrekturübungen lassen sich die Defizite der Bewegungsmuster verbessern, somit das Verletzungsrisiko vermindern und wahrscheinlich dadurch auch die Leistungsfähigkeit verbessern.